Rückbildung: Donnerstagskurs

Die Kurse im Herbst 2020 können nicht stattfinden. Der nächste Kurs startet im Januar.

14.01.2021 – 11.03.2021 / 08:30 -09:45 Uhr    BUCHEN

Montagskurs

11.01.2021 – 08.03.2021 / 08:30 – 09:45   BUCHEN

15.03.2021 – 17.05.2021 / 08:30 – 09:45   BUCHEN

07.06.2021 – 26.7.2021 / 08:30 – 09:45   BUCHEN

Bitte beachtet, dass diese Kurse aufgrund der aktuellen Situation bis Ende 2020 online stattfinden. Es besteht die Möglichkeit, dass auch die Kurse ab 2021 ebenfalls online abgehalten werden. Die Teilnehmer werden entsprechend informiert.

 

 

Dieser Rückbildungskurs richtet sich an alle frischgebackenen Mamas, deren Kinder zum Kursbeginn  mindestens 8 Wochen , nach Kaiserschnittgeburt 12 Wochen alt sind.

Während der Schwangerschaft und der Geburt verändert sich der Körper einer Frau. Die Muskeln und Bänder werden weicher und gedehnt.

In meinem Rückbildungsgymnastikkurs möchte ich mit Ihnen / Dir daran arbeiten, die Muskulatur und  Körperwahrnehmung durch gezielte Übungen wieder zu stärken. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie jede Frau schaffen kann.

Ziel des Kurses ist es, dass jede Frau im Anschluss an die 8 Kurseinheiten wieder einen straffen Beckenboden und eine gestärkte Rumpfmuskulatur hat. Hierfür muss natürlich auch Zuhause täglich geübt werden. Somit steht dem sanften Beginn mit dem alten / neuen Sportprogramm nichts mehr im Weg.

Der Kurs wird von der Krankenkasse bezahlt, sofern er vor dem Ende des 9. Lebensmonat des Kindes abgeschlossen wurde.

Ich freue mich darauf Sie / Dich in meinem Kurs begrüßen zu dürfen. Prinzipiell ist es kein Problem, wenn die Kinder dabei sind. Allerdings hat die Erfahrung gezeigt, dass man besser mitmachen kann, wenn man alleine kommt. Daher empfehle ich immer, wenn möglich, das Kind gut betreut bei der Oma, der Tante usw zu lassen, um diese eine Stunde am Tag für sich zu nutzen.

Kurseinheiten: 8

Kosten: Kassenleistung

Kursleitung: Wibke Franke