Rückbildung: Montagskurs

16.09.2019 – 04.11.2019 / 11:30 – 12:30 Uhr    BUCHEN (ausgebucht)

13.01.2020 – 09.03.2020 / 11:15 – 12:15 Uhr    BUCHEN

16.03.2020 – 18.05.2020 / 11:15 – 12:15 Uhr  BUCHEN

Kurseinheiten: 8

25.05.2020 – 20.07.2020 / 11:15 – 12:15 Uhr    BUCHEN

Kurseinheiten: 7

 

Rückbildung: Dienstagskurs

17.09.2019 – 05.11.2019 / 11:30 – 12:30 Uhr   BUCHEN (ausgebucht)

 

Rückbildung: Donnerstagskurs (abends)

19.09.2019 – 28.11.2019 / 19:45 – 20:45 Uhr  BUCHEN (1 Platz verfügbar)

 

 

Dieser Rückbildungskurs richtet sich an alle frischgebackenen Mamas, deren Kinder zum Kursbeginn  mindestens 8 Wochen , nach Kaiserschnittgeburt 12 Wochen alt sind.

Während der Schwangerschaft und der Geburt verändert sich der Körper einer Frau. Die Muskeln und Bänder werden weicher und gedehnt.

In meinem Rückbildungsgymnastikkurs möchte ich mit Ihnen / Dir daran arbeiten, die Muskulatur und  Körperwahrnehmung durch gezielte Übungen wieder zu stärken. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie jede Frau schaffen kann.

Ziel des Kurses ist es, dass jede Frau im Anschluss an die 8 Kurseinheiten wieder einen straffen Beckenboden und eine gestärkte Rumpfmuskulatur hat. Hierfür muss natürlich auch Zuhause täglich geübt werden. Somit steht dem sanften Beginn mit dem alten / neuen Sportprogramm nichts mehr im Weg.

Der Kurs wird von der Krankenkasse bezahlt, sofern er vor dem Ende des 9. Lebensmonat des Kindes abgeschlossen wurde.

Ich freue mich darauf Sie / Dich in meinem Kurs begrüßen zu dürfen. Prinzipiell ist es kein Problem, wenn die Kinder dabei sind. Allerdings hat die Erfahrung gezeigt, dass man besser mitmachen kann, wenn man alleine kommt. Daher empfehle ich immer, wenn möglich, das Kind gut betreut bei der Oma, der Tante usw zu lassen, um diese eine Stunde am Tag für sich zu nutzen.

Kurseinheiten: 8

Kosten: Kassenleistung

Kursleitung: Wibke Franke