Yoga am Abend:

Bewegen – Entspannen – Ankommen

Dienstags

10.11.2020 -15.12.2020 / 19:30 Uhr – 20:45 Uhr    BUCHEN

Einheiten: 7, Kosten: 70,00 €

 

 

Wir lassen den Alltag hinter uns – genießen die Bewegung und die Entspannung in den Yogaübungen. Den Abstand zum Alltag erfahren wir durch die Konzentration auf Körperübungen und auf den Atem. Mit gezielten Bewegungs- und Dehnübungen wird Anspannung abgebaut. Entspannungsübungen und kurze Achtsamkeitsübungen runden die Stunde ab. Körper und Geist können sich gut erholen.

Die Kursstunden bauen aufeinander auf und richten sich nach den Möglichkeiten der Teilnehmenden. Anfänger und Geübte sind herzlich willkommen.

Kursleiterin: Martina Oed