Für alle geeignet. Immer Dienstag.

ab 20.10.2020/ 17:15 Uhr – 18:30 Uhr    BUCHEN

Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs. Einstieg (nach Absprache) jederzeit möglich. Monatlich 40,00€ (4 Kursstunden). Pro Kursstunde 12,00€

 

 

Vinyasa Flow Yoga ist eine dynamische Form des Hatha Yoga. Vinyasa bedeutet so viel wie „sinnvolle Abfolge“ Hier werden die klassischen Asanas zu immer wieder neuen, kreativen Bewegungsabfolgen zusammengestellt, sodass ein fließender Übungsstil (Flow) entsteht. Geübt wird in Verbindung mit dem Atem, wodurch sich ein Zustand der „Meditation in Bewegung“ entwickelt. Es ist ein ganzheitliches Training, das Kraft, Ausdauer und Flexibilität fördert und gleichzeitig  entspannt und fokussiert. Es wird immer bewusst und achtsam geübt. Für alle Haltungen gibt es leichtere oder schwierigere Variationen. Jeder entscheidet selbst was und wie viel er machen möchte. Wir respektieren unsere Limitationen und gehen behutsam mit uns um. Auch die abschließende Entspannung und (oder) Atemübung fehlt nicht.

Kurstleiterin: Heike Ruff